Share Button

 كتبت/نهى عبد الخالق

القلب عبارة عن موتور أوتوماتيك الچنريتور ذاتي توليد الكهرباء و يستمر في العمل حتي خارج الجسم فيه ماكينتان تعملان بالتوازي اليمني

ترفع الدم للرئتين واليسرى ترفع الدم لجميع الجسم القلب البشري في حجم قبضة يديك متوسط الوزن

٣٠٠ جرام يضرب من ٦٠ إلي ١٠٠ ضربة في الدقيقة ويضرب ١٠٠ ألف ضربة في اليوم لو عاش الإنسان ٧٠ عاما يكون القلب قد ضرب ٣ مليار دقة قلب المرأة أصغر وأسرع من قلب الرجل ب ٨ ضربات في الدقيقة قلب الحوت الأزرق ١٥٠٠ كجم من ٢ إلي ٥ ضربات في الدقيقة بينما قلب الفأر اكثر من

٣٣٠ في الدقيقة بينما قلب العصفور أكثر من ٤٠٠ ضربة في الدقيقة كل ضربة تضخ حوالي ٥ ملاعق كبيرة من الدم يعني جالون ونصف جالون في الدقيقة يضخ في اليوم ٧ ألاف لتر من الدم في عمر السبعين يكون القلب ضخ حوالي مليون

برميل من الدم عضلة القلب لا تعرف التعب علي عكس عضلات الساقين والذراعين التي تحتاج إلي الراحة بعد التمارين الرياضية

١٠٠ تريليون خلية في الجسم البشري تستقبل الدم وتتغذي به ما عدا خلايا قرنية العين المسافة التي يقطعها الدم داخل الأوعية الدموية إذا تم تجميع أطوالها تتجاوز ١٠٠ ألف كيلومتر أول منشور عن الدايت

النباتي في سفر دانيال في التوراة ٦٠٠ سنة قبل الميلاد السماعة الطبية تم اختراعها بسبب خجل بعض الدكاترة من أن يلصق أذنيه ليستمع مباشرةً إلي أصوات قلوب السيدات أصوات القلوب نتيجة ارتطام وريقات صمامات القلب عند إغلاقها وانفتاحها الصمام في حجم العملة المعدنية أقدم مريضة قلب في التاريخ الأميرة الفرعونية ميريت ٣٠٠٠ علم قبل الميلاد ماتت بجلطة في الشريان

التاجي القاتل الأول هو مرض القلب قبل سرطان الثدي في السيدات وقبل سرطان البروستات في الرجال سرطان القلب نادر جدا لأن خلايا القلب لا تستمر في الانقسام تستطيع حماية قلبك بطريقة

مجانية دون تكلفة مادية بالمشي السريع ٤٥ دقيقة يوميا النظام الغذائي والحركة والامتناع والابتعاد عن التدخين والسعادة أركان صحة القلب التعصب الكروي والتشجيع الجنوني خطر علي القلب والحزن يكسر القلب فعلا ويتسبب في حدوث مرض القلب المنكسر عرفتم ليه دايما ب أقول #ما_تزعلوش

الرسمة مهداة من الصديق الطبيب الاسباني Pep Serra Tarragonالنواهي واللاءات العشر الضرورية لتحقيق التغذية الصحية

١ـ لا تأكل إلا وأنت جوعان وإذا أكلت لا تشبع

٢ـ لا تطبخ بالسمن النباتي الصناعي لا تدخل بيتك السمن الصناعي ولا تطبخ لها ولا تأكل أكل مطبوخا بها

٣ لا تأكل أكثر من ربع رغيف فقط في كل وجبة ويكون من الخبز الأسمر

٤ـ لا تأكل أكثر من ٣ ملاعق أرز ويفضل الأرز البسمتي

٥ـ لا تأكل اللحوم المصنعة كالانشون والسجق والبلوبيف

٦ـ لا تأكل الحلويات بكثرة ولاالأطعمة المحتوية علي السكر كالأيس كريم والتورت وأصابع الشيكولاتة

٧ـ لا تشرب المشروبات الغازية المحتوية علي السكر والعصائر المحملة بالسكر بدلا من شرب الماء وينصح باستبدالهم بالماء والشاي والقهوة بدون سكر أو مبيض.

٨ـ لا تكثر من أكل البطاطس في أطعمة التيك أواي وأكياس البطاطس والذرة التي نطعمها لأطفالنا بكثرة

٩ـ لا تضع الملح في الطعام ولا تضع الملّاحة علي منضدة الطعام فمن المعروف الإرتباط الوثيق بين الملح وإرتفاع ضغط الدم والفشل الكلوي وفشل عضلة القلب. ومن المؤسف ان أكثر من ٣٠٪ من البالغين المصريين مصابين بإرتفاع ضغط الدم.

١٠ـ لا تتناول أطعمة التيك أواي وهو تقليد غربي ومن أسوأ ما فعلنا بانفسنا. فالبيتزا والبرجر والدجاج المحمر في الزيوت

وجميع المحمرات من أسوأ من نضع في معدتنا لإرتفاع نسبة النشويات والزيوت المهدرجة والسكر والملح والبطاطس. فلا يمكن جمع أطعمة أسوأ من ذلك

Share Button

By ahram masr

جريدة اهرام مصر .موقع ويب اخبارى واعلامى

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.